La question “comment détendre sa mâchoire ?” est aujourd’hui sur toutes les lèvres.
Une mâchoire tendue et endolorie, la plupart d’entre nous l’a sûrement déjà ressentie, surtout au réveil. Si dans la majorité des cas, la douleur disparaît après quelques jours sans traitement particulier, il est possible que le trouble persiste et devient récurrent.
C’est à ce moment-là qu’il est important d’identifier l’origine de cette gêne qui peut être liée à un traumatisme profond. Tour d’horizon sur les causes et les thérapies envisageables pour traiter une mâchoire tendue.
Quelles sont les causes de la mâchoire tendue ?
Difficultés à fermer ou à ouvrir la bouche au réveil, des bruits articulaires anormaux pendant la mastication ou encore des douleurs musculaires au niveau de la mâchoire : la mâchoire tendue peut se manifester de plusieurs manières, tout comme les facteurs associés à ce trouble.
Malocclusion dentaire
Des dents manquantes ou une position anormale de certaines dents, la malocclusion dentaire peut être à l’origine des tensions musculaires ressenties à la mâchoire. En effet, en raison du mauvais engrenage entre les dents de la mâchoire supérieure et celles de la mâchoire inférieure, la pression exercée au niveau des dents du bas est mal répartie.
Subie à long terme, la malocclusion affecte inévitablement les articulations temporo-mandibulaires (ATM). D’où, cette sensation de raideur et de tension dans la mâchoire qui se peut se propager ensuite au niveau du visage et du cou.
Le bruxisme dentaire lié au stress
Dans les faits, le grincement des dents ou le serrement des dents n’affectent pas uniquement la dentition. Lorsque le bruxisme statique c’est-à-dire le fait de serrer des dents devient un mouvement répétitif et excessif, il peut causer des troubles au niveau des articulations et muscles de la mâchoire.
Dans la plupart des cas, le serrement des dents se produit inconsciemment sous l’effet du stress ou de l’anxiété. On serre les dents et on crispe la mâchoire pour évacuer ces états émotionnels qu’on n’arrive pas à exprimer autrement. Dans un premier temps, la force de serrement détériore progressivement les dents (sensibilité dentaire, émail usé, dents fissurées…). Par la suite, si le serrement des dents fait de manière récurrente n’est pas traité au plus vite, il peut entraîner des dysfonctionnements des muscles de la mâchoire.
Comment détendre et soulager sa mâchoire ?
Afin de réduire les raideurs et les tensions au niveau de la mâchoire, différentes options de traitement peuvent être réalisées.
Techniques à faire soi-même
Pour détendre la mâchoire, tout en soulageant la douleur, vous pouvez effectuer quelques simples exercices à faire en toute délicatesse.
Par exemple : au réveil, mettez vos mains de part et d’autre de vos mâchoires et faites des mouvements latéraux, de gauche à droite avec vos mains, sans trop forcer bien évidemment.
Il vous est également possible d’effectuer des massages de relaxation sur le muscle temporal et le muscle masséter. En vous servant de vos index, faites des petits mouvements de rotation.
Si la mâchoire reste tendue et que les différents symptômes persistent, il est conseillé de consulter un professionnel.
Une prise en charge multidisciplinaire
Des spécialistes de disciplines différentes peuvent prendre en main les troubles de la mâchoire tels que :
- Un ostéopathe: un professionnel qui traite des états pathologiques par le biais de la manipulation des articulations et des os.
- Un dentiste qui effectue un examen dentaire et vérifie votre occlusion afin de déceler s’il y a une malocclusion ou si votre tension à la mâchoire n’est pas liée au bruxisme.
Dans la majorité des cas, si le bruxisme est reconnu comme étant la cause de votre mâchoire tendue, votre dentiste vous recommande l’utilisation d’une gouttière dentaire contre le serrement des dents.
Comment détendre sa mâchoire grâce à la gouttière dentaire ?
La gouttière dentaire est un dispositif dentaire qui permet d’amortir la pression exercée par votre mâchoire supérieure sur celle de la mâchoire inférieure. L’idée est de faire en sorte de réduire au maximum le contact entre vos dents et de créer un espace entre les dents du haut et celles du bas. Sachez qu’en règle générale, les dents supérieures et les dents inférieures ne doivent pas se toucher, sauf si vous mastiquez.
Malheureusement, en cas de bruxisme, le frottement entre les dents ne peut pas être contrôlé surtout pendant le sommeil, d’où la nécessité d’utiliser une gouttière dentaire adaptée assurant protection et confort à son utilisateur. Si vous recherchez un dispositif qui soit en mesure de garantir toutes ces conditions, optez pour le protège-dent nocturne Dentopy.
Gouttière dentaire Dentopy : le meilleur choix au meilleur prix
Lorsque vous achetez une gouttière dentaire, assurez-vous de choisir un appareil qui répond aux normes de qualité requise à l’image de la protection nocturne Dentopy, car il en va de votre santé buccodentaire.
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En revanche, pour se procurer un dispositif créé sur-mesure par votre dentiste, vous devez payer jusqu’à 300 € minimum, sans compter les nombreux déplacements nécessaires pour l’ajustement de l’appareil, si besoin.
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Une Gouttière dentaire 100 % personnalisé
Adoptant le même concept développé par les dentistes, la gouttière dentaire Dentopy est confectionnée sur la base d’empreintes dentaires à réaliser par soi-même grâce à un kit fourni après la prise de commande. Sans la prise d’empreintes dentaires, impossible en effet de produire une gouttière dentaire sur-mesure qui vous assure confort et protection.
C’est sur ce point précis que la protection nocturne Dentopy se différencie des gouttières dentaires vendues au grand public dans les pharmacies. Malgré un prix intéressant (40 € en moyenne), ces produits standards ne respectent pas la morphologie de votre mâchoire. Il n’est pas étonnant si leur utilisation à long terme est parfois synonyme d’inconfort et même de douleur persistante.
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